亲爱的2026级同学们：

注意啦！早自习将调整为依托“步道乐跑”APP开展的晨练。

从第4周开始，晨跑将与体育成绩关联，大家一定要认真看以下安排！

⚠️ 特别说明：本通知仅针对2026级新生，不含专升本学生。

一、晨练安排速览

✅ 参与对象：2026级新生（不含专升本）

✅ 晨练形式：早自习改为依托“步道乐跑”APP晨练

✅ 活动时间：第4周—第18周，每周一至周日

✅ 跑步时段：6:00—7:40

✅ 次数要求：每学期不少于40次

✅ 里程要求：每次不少于2公里（含2公里）

✅ 时长要求：2公里用时不得超过25分钟

二、 重点规则，一定要看

1. 依托“步道乐跑”APP

2026级晨练将结合移动互联网技术，引入“步道乐跑”APP作为工具软件，采取基于定向越野的趣味打卡模式进行跑步锻炼。

锻炼情况将自动与体育成绩进行关联。

针对每条跑步记录，系统会在24小时内进行二次监测分析。

若跑步记录出现异常，例如代步工具、网刷作弊等情况，跑步记录会自动被判定无效，同时乐跑账号会被加入黑名单，期限为7天，7天后自动解封。

黑名单期间内跑步成绩无法上传，学校会依据最终的大数据分析给予本学期成绩评定。

2. 跑步区域：东田径场

请在东田径场完成晨跑。

经过抓拍区域时，请平视前方或轻微抬头看向摄像头，提高抓拍成功概率。

不要戴帽、低头或者加速通过。

3. 每天最多1次关联体育成绩

每天最多有1次运动记录关联体育成绩，超出部分仅做记录，但不会关联成绩。

4. 单次运动里程上限

单次运动里程上限：最多取10公里。

5. 跑步时长限制

2公里以内（含2公里），总跑步时长不得超过25分钟。

跑步时长计算方式为：点击开始乐跑至结束乐跑。

6. APP下载与使用方法

具体APP下载、详细使用方法，体育学院会统一向学生介绍。

三、温馨提示

✅提前下载、注册、认证“步道乐跑”APP，避免临时操作手忙脚乱。

✅定好闹钟，合理规划6:00—7:40的晨跑时间。

✅诚信跑步，拒绝代步工具、网刷作弊等行为。

✅跑步前注意热身，关注天气变化，注意运动安全。

✅具体细则以文件及体育学院通知为准。

2026级新生们，早自习的打开方式已更新！

第4周起，东田径场，一起跑起来吧！

如有疑问，请及时关注学院后续通知。